건강18 오렌지의 효능으로 피부를 관리하자 흔히 일상에서 오렌지 주스로 많이 먹는 오렌지에 대해 한번 알아보려고 합니다. 요즘 미세먼지 때문에 안 그래도 좋지 않은 피부에 안 좋은 먼지까지 쌓이는 것 같아서 피부 미용에 관련된 먹거리를 찾던 중 오렌지에 대해 알게 되었습니다. 가격이 싸다고 할 수는 없지만, 꼭 과일로 먹어야 하는 것도 아니고 편하게 주스를 사 먹어도 오렌지의 효능을 얻을 수 있기 때문에 아주 간편하면서 몸에 좋은 과일이란 생각을 하게 되었습니다. 그럼 한번 오렌지의 효능에 대해 알아보겠습니다. 오렌지의 효능 1. 피부 건강 오렌지엔 비타민C가 아주 풍부하게 함유되어 있습니다. 비타민C는 항산화 작용을 해서 세포를 손상시키는 활성산소를 제거하는 역할을 합니다. 그리고 피부에 색소가 침착되는 것을 방지해 줘서 환한 피부를 갖도록 도.. 2023. 4. 4. 키위의 효능으로 소화를 해보자 소화가 안 된다고 해서 매번 소화제를 챙겨 먹을 수는 없습니다. 물론 키위 외에도 소화에 좋은 음식은 많지만, 오늘은 소화뿐만 아니라 면역력도 함께 높여주는 맛있는 과일 키위에 대해 한번 알아보려고 합니다. 보통 키위가 많이 시고 달다고 하는 골드키위만 사 먹는데, 가격이 꽤 부담스러워서 잘 사 먹지 못했습니다. 잘 익으면 아주 맛있지만, 덜 익으면 조금 많이 신 키위지만, 우리 몸에 정말 많은 도움을 주는 과일입니다. 그럼 키위의 효능과 부작용에 대해 한번 알아보겠습니다. 키위의 효능 1. 소화 어렸을 때 어머니께서 불고기를 키위에 재워두시는 것을 본 적이 있습니다. 지금은 그렇게 안 하시는 것 같습니다. 이렇게 하셨던 이유는 바로 키위가 고기를 연하게 만드는 작용을 하기 때문입니다. 그래서 키위에 고.. 2023. 4. 3. 커피의 효능으로 일하는 건 적당히 하자 커피는 현대인의 필수 식품으로 완벽히 정착하면서 좋은 이미지를 갖는 것도 있지만, 사실 요즘엔 좋지 않은 이미지가 너무 강하게 박혀 있는 것 같습니다. 맞습니다. 커피는 과하게 마시면 좋지 않은 것이 사실입니다. 우린 살기 위해, 일을 하기 위해, 정신을 똑바로 차리기 위해서 커피를 마십니다. 그렇기 때문에 자주 마시고, 많이 마십니다. 그러나 모든 음식을 커피처럼 자주 먹고, 많이 먹는다면 분명 문제를 일으킬 가능성이 높아질 거라 생각합니다. 우리가 사회에서 좋지 않을 때, 힘들 때 커피를 마시다 보니 더더욱 커피에 대한 좋은 기억이 없어지는 것 같아서 아쉽습니다. 사실 커피가 나쁜 게 아니라, 커피에 함유된 카페인 없이는 살기 힘든 이 사회가 잘못된 것 아닐까요. 그래서 오늘은 커피의 효능과 부작용에.. 2023. 4. 2. 딸기의 효능으로 면역력을 높이자 제가 가장 좋아하는 과일엔 수박, 망고 그리고 딸기가 있습니다. 날씨가 추워져도 하우스에서 재배되는 딸기도 맛있어서 자주 사다 먹고 합니다. 물론 가격이 그리 착하진 않지만요. 그래도 지친 몸을 이끌고 집으로 들어와서 간단하게 식사를 마치고 딸기를 씻어먹고 나면 힘들고 지쳤던 몸에 약간의 활력이 생긴다는 것을 느낄 수 있습니다. 제가 딸기를 좋아해서 그런 것도 있겠지만, 사실 딸기는 우리에게 에너지를 주는 과일입니다. 오늘은 딸기의 효능과 부작용에 대해 한번 알아보도록 하겠습니다. 딸기의 효능 1. 눈 건강 딸기엔 안토시아닌이란 성분이 있는데, 이 성분이 망막에 있는 로돕신을 채합성 후 촉진시켜서 눈의 피로를 풀어주고 시력 보호해 큰 역할을 한다고 합니다. 딸기에 풍부한 비타민C가 눈의 피로, 시력보호,.. 2023. 4. 1. 이전 1 2 3 4 5 다음
